 |
| Source : Pixabay.com |
Memasuki bulan suci Ramadhan kita pasti sering menjumpai buah kurma. Sebagian orang pasti sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Buah yang berasal dari jazirah Arab dengan bentuknya yang kecil namun rasanya yang manis seringkali dijadikan untuk hidangan pembuka sebelum makanan berat saat puasa. Dilansir dalam hadist riwayat Imam Bukhari salah satu keutamaan kurma ialah pada hitungan saat memakannya. Rasulullah menganjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma dalam hitungan ganjil seperti tiga butir kurma. Terdapat pula hadits lain yang menerangkan keutamaan makan kurma ialah bisa menangkal sihir, Nabi Muhammad SAW bersabda “Barang siapa mengkonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu dia tidak akan terkena racun maupun sihir” Hadits Riwayat Imam Bukhari dan Muslim. Bagi seorang muslim buah kurma biasa dikonsumsi saat buka puasa. Buah dengan citra rasa manis ini mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut tiga manfaat kurma saat buka puasa
Sumber Energi
Saat berpuasa, nutrisi yang dibutuhkan untuk beraktivitas akan berkurang karena tidak adanya asupan makanan sepanjang hari. Maka dari itu tubuh perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti kurma. Buah kurma sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa karena mengandung karbohidrat dan kalori yang dapat meningkatkan energi tubuh. Bukan hanya itu, Kurma juga mengandung air yang mencegah dehidrasi serta menambah cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Melancarkan Pencernaan
Manfaat lain mengkonsumsi kurma saat buka puasa yaitu bisa melancarkan pencernaan. Karena kurma mengandung tinggi akan serat yang berguna untuk mencegah sembelit dan membuat pencernaan lanar.
Menjaga Kekebalan Tubuh
Kurma juga bisa membantu menjaga system kekebalan tubuh, Hal ini dikarenakan kurma mengandung senyawa antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah peradangan dan dapat menjaga imun tubuh. Selain itu buah kurma juga bisa melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang berasal dari sinar matahari, asap rokok, ataupun infeksi. Dengan mencegah radikal bebas, maka tubuh akan terhindar dari efek penuaan dini, kerusakan sel tubuh, serta dapat mencegah penyakit kanker.
Mengkonsumsi buah kurma termasuk kaya akan khasiat, selain mendapatkan manfaat bagi tubuh tetapi juga akan mendapatkan pahala karena telah mengamalkan salah satu dari sunnah Nabi Muhammad SAW.
Oleh : Isna Fitri Choirun Nisa’, Pengurus HMPS IQT IAIN Kudus
0 Komentar